越穿越少的女人们，对自己的身材要求也越来越高。什么样的美容方法不伤身又不累人？试试下面这几种。 　　从牙下手　　对于减肥者来说，节食是件极其痛苦难熬的事。亚特兰大一家名叫“科学输入”的公...详细内容

　　18岁，身高158，原来体重104，现在体重90，下面是我的减肥历程： 　　1.减肥氛围 　　我觉得减肥不仅需要自己的努力，更需要一种氛围，我们宿舍8个姐妹都在一起减肥，中间会产生一种监督与鼓励，天天早上要到路旁...详细内容

　一、减少热量摄入 　　减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法。当摄入的热量较少时，身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量减少热量摄入不可取，因这会导致肌肉疲乏、萎缩，减慢新陈代谢速度。　　要...详细内容

台湾的三日断食法是目前台湾夏季最流行的减肥方法，她是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法，不但让常时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能达到减肥的效果...详细内容

　　由于不健康的生活方式及工作、学习中积累的压力，身体会不知不觉变胖，形成赘肉、萝卜腿、大饼脸等。　　理想的减肥方式是将瘦身运动融入到生活中，注重饮食、生活态度等方面对身体的影响。魅力book给你完...详细内容

　　小女子身高1米62（赤脚的），自从贪吃以后，我的体重就升到了110-115左右，可是，现在我想大声的对JM们说：我成功了，现在的体重是88斤。 　　1，首先要调整好自己的心态，不要急与求成，因为胖不是一天吃...详细内容

　　 香浓的咖啡总和现代白领联系在一起。爱喝咖啡的人越来越多，咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢！让我们一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间，既...详细内容

减肥，是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季，不分年龄，不仅是贯彻50年不动摇的事业，而是要贯彻终生的事业。虽然，我们也会叹惋为什么我们没有出生在唐朝，——这个以胖为美的朝...详细内容

　　和大家分享一下我的减肥小诀窍——我百用百爽的“晨饮清身术”，这是我两年前学到的方法，好象属于的瑜珈术的范畴吧，试了试果然见效，现在介绍给众姐妹们。　　清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻...详细内容

　　束发减肥：借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧的作用。　　使手臂纤细：从耳朵最高处到指定的地方， 对应的...详细内容

　　18岁，身高158，原来体重104，现在体重90，我们可爱的网友MM经过三个月不懈的减肥努力，体重下降了十多斤！想知道她是怎样做到的吗？下面是她的减肥历程：　　　　◎ 自制减肥茶——自给自足，省钱省力　　干荷叶...详细内容

　　体重计上的数字一直是女人挥之不去的梦魇。也因此，打着减肥招牌的事业，永远是一笔好生意。最近有厂商推出检测毛发即可瘦身的新概念，以机器判读毛发中微量元素的分布状况，进而推测人体肥胖情形，结果发现，瘦...详细内容

　　每年夏天，许多胖MM都暗暗自喜：既没有吃什么减肥药，也没有特意为减肥而锻炼，但体重却有所下降。其实之所以瘦了，是因为夏季炎热的气候所致。夏季气温高，人体出汗较多，能量散失较大，脂肪细胞因代谢较快而有...详细内容

　　如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材、甚至不用节食就能办得到。 　　 　　　　第一天　每顿饭前...详细内容

　　减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。　　1.蛋白质优先 　　你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引...详细内容