我看完以后都哭了!真的很有意义,拿来和姐妹们共勉!很喜欢作者健康的态度,喜欢她说的一句话:减肥是一个人的事情,只要你努力的就一定有回报!全文如下:真人真事.从200多斤到108斤..减了130多斤!!!我之前二百斤以上,一米...详细内容

基因瘦身新法 　　早期科学家从研究中发现：人体基因中有两个部分主要负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，打个比方其作 用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发...详细内容

方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达到瘦身目的。 方法3：多吃萝卜，因...详细内容

谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃早餐和午餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。　　或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真...详细内容

1.蛋白瘦身法　　日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配...详细内容

累人的运动加上痛苦的饮食控制，什么方法都试过了就是瘦不下来吗？其实发胖的关键可能在于你的遗传基因喔！先找出你的遗传基因属性，再针对其特性找出最适合的运动及饮食，就能和肥肉说拜拜啰！针对你的遗传基因，挑...详细内容

我现在就告诉你一系列瘦身秘招，不论是胖上面、胖下面、或是全身胖，都要让你恢复100%的窈窕身材。　　你属于阳性肥胖吗？　　如果你有以下特征：　　□全身肥胖　　□肌肉结实　　□容易流汗　　□容易便秘　　□血...详细内容

脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！ 　　 　　◆裸体更减肥的五个理由： 　　 　　1、新陈代谢率至少加快3% 　　 　　裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体...详细内容

，专家预测在15岁至54岁的北京人中，有近1／5的人患有肥胖症，然而减肥人群中真正的“胖子”只占43.8%。 在近日召开的第六届中国国际减肥大会发布会上，有关专家甚至预测，可能在未来五年内...详细内容

一、中药降脂减肥有成效 随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高，胆固醇高，脂肪肝，肥胖型高血压，心血管病，脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辩证施治，降脂减...详细内容

妻子减肥的历史很悠久了。当然，历史悠久就表示妻子的减肥一直都没有获得成功。如果她每次的努力都能获得如期的效果，那她现在一定瘦弱得可以让我一把手拎起来了。可惜的是，到了今天，我依...详细内容

减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动……，如果这种生活持续几个月，就会觉得有些枯燥。 　　但是利用身体节奏的“生理周期瘦身法”则无需节制饮食，还可以轻松瘦身。只要是女性，谁都只通过“生理周期”找出瘦身最佳...详细内容

体重的增减是经由能量的摄取和消耗来调节，当摄取的热量小于每天消耗的总热量时，体内会将已储存的脂肪或体组织燃烧以产生热量，因此体重会降低。个体每日所需的总热量是由基础代谢率、食物产热效应与身体活动三个体...详细内容

　　好些日子没有贴自己得减肥日记了，记在我自己得机器里呢。　　我从4.29开始得，到今天（5.23）减了7斤，很稳定得7斤，这几天中午吃了饭（8－9分饱）称得，在不同得秤上都是如此。　　算来，也是小有效果，最让人...详细内容

　　随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。 　　　　“七日快速减肥法...详细内容