不分体型的减重瘦身，只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍看不出身材的曲线。因此，想把自己的身材雕塑得曲线玲珑，您必须认清自己的体型，“就型塑型”，精准地去除“多余”的部分，雕琢出满意的线条来。...详细内容

喜欢骨感的MM们注意了，又有新的减肥方法出现了，那就是——吃含有空气的食物！听起来匪夷所思？这可是经过国外营养学家的最新研究成果！ 近日，由国外营养学家组成的研究小组...详细内容

　　减肥过程对许多肥胖者来说是非常艰难而又枯燥乏味的——节食、吃减肥药、单调的运动等，稍不注意还会陷入“减肥-反弹-再减肥”的怪圈。下面，向大家介绍一些既省钱又快乐的减肥方式。 　　原地跑 在室内或过道挑...详细内容

脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！裸体更减肥的五个理由：　　1.新陈代谢率至少加快3% 　　裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升...详细内容

　　挑选合适的食物，烹调尽量清淡，不能不吃主食。 春夏瘦身，美食有道，减肥有招。记者请郑州市冯特职业培训学校高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。 ...详细内容

女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。然而，即使你经济拮据，手头紧了，腹部的肌肉却不会自动收紧，如何在这种情况下仍然减肥呢? 专家有下列的建议，它们都是不必花大笔金钱去健美中心，也可以做的锻练身体运动...详细内容

又长肉了！对于减肥，有的朋友理直气壮--没钱！其实减肥不一定要花很多钱，本版搜罗了九种穷人减肥方法，快来看看吧！原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分...详细内容

制定魔鬼减肥方案，坚定信念，将瘦身进行到底。　　暖暖的太阳光，黄黄的野山花，从天上到地下，一大片一大片慢慢晕染开来的明媚，混着吐青泛绿的清香……这就是春天。女人到了春天，关于美丽的话题就忽然多了很多，...详细内容

随时随地就能进行的这13个动作可以助你每天多燃烧100卡热量 　　已经按照计划进行了一段时间的跑步练习，但是效果似乎越来越不明显，进入了健身瓶颈的你此时最需要调整一下健身计划，给你的...详细内容

　　如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减重计划吧！据说这个方法能让你...详细内容

　　每年入夏，随着天气越来越热，女性中也会迎来新一轮的减肥热潮。5月16日，《国际肥胖期刊》发布了由英国伦敦大学保健防疫科研组做出的《国际健康形态研究》(IHBS)报告。这项报告通过对世界上22个国家18512名女性...详细内容

　　夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。 　　不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘...详细内容

爱美之心人皆有之，但是一说到减肥塑身很多人就皱起了眉头说：“减肥真的很难很痛苦啊！又是节食，又是魔鬼锻炼的，太痛苦啦。”其实没有那么痛苦啦，你看就这么简单。 减肥方法-)1、细咬果仁 每安士含一百七十加路里...详细内容

　　早饭：一杯果汁，一个苹果　　午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝　　晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下）　　坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月...详细内容