自从体重突破110斤后，决定减肥。呵呵因为按我的身高（呜呜，伤心呀，才1米5呀），已经超重20多斤了，为了自己看起来不像个小圆球，决定要减肥。可是我试过了“苦瓜减肥法”（吃了3-4天没有减掉一斤还胖了几斤，就放...详细内容

　　春节一向是各路MM争奇斗艳的大日子，很多MM早已暗暗展开了突击减肥计划。我们特意为大家张罗了几款具体而实用的减肥方案，别怕麻烦，别偷懒，一起来吧！只要身体力行，奇迹会等着你。 　　瘦腿5招 　　【动作一】...详细内容

　　这位MM有过130多斤的臃肿身材，可是现在清瘦了下来，对于偏高个头的青春女孩来说，没有比拥有窈窕身材更另自己兴奋的了。　　减肥成效：我以前挺胖的，身高165，体重132斤呢，我男朋友总说我身上有3个游泳...详细内容

　　如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减重计划吧！ 　　每天的“瘦身时...详细内容

　　我给自己起名叫“想做青瓜女人”，原因是首先青瓜修修长长的样子，非常美丽，我想做到那样的瘦瘦的女人，不想做现在水桶似的胖女人；其次，就是我特别不是爱吃黄瓜，所以要强迫自己爱吃黄瓜，因为黄瓜既可以减肥...详细内容

　　网友“云淡@风轻”介绍了一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。 　　适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族　　减肥原理　　早餐：（...详细内容

白羊座　　喜欢尝试却没有耐性的白羊座，可以选择变化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的家事时，加入一些有创意的运动。容易紧张的你，可以做做耸肩运动，方法是两肩上耸、放松，上耸、放松，持续20次以上，就能有松...详细内容

随着人们生活水平的提高，肥胖已经成为了一件令都市人最为头疼的事情。据统计，全美大约有三分之一的成年人体重超过正常标准。毫无疑问，肥胖将会极大程度地影响人们的健康，因此这个问题已经受到...详细内容

　　减肥的方式越来越多，也越来越新鲜，据说裸体减肥的出现，是因为不穿衣服时减肥的效果会更好。 ...详细内容

　　晨操 　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 　　喝水 　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得...详细内容

　　想去健身房健身，却给自己找出五花八门、堂而皇之的借口不能坚持。与其这样，不如将身边信手拈来的物件利用起来，让毛巾、可乐瓶……成为你的健身宝贝。于是，你不仅能够随时随地体会健身的乐趣，还能享受5元瘦身...详细内容

　　一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是效果？　　1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重　　2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场　　3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得　　4、胶带减重法：...详细内容

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秋冬季节，人的胃口好起来了，经过炎炎苦夏，许多人都有些“胃亏肉”，加上天气恶劣，无处可去，所以在冬日的家居生活中就不知不觉地大吃大喝起来。冬天穿衣比较多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞒天...详细内容

　　1.慢慢享受每一口食物 　　细嚼慢咽不只是淑女的象征， 它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。 　　2.碟中留下一口食物 　　餐后，让碟中留下一两块食物。如果你所点的菜中还剩...详细内容